Instans Rails是一个ROR的一个一站式解决方案，其中包含了Ruby、Rails、Apache和MySQL，并且所有都已经配置完成，可以直接运行。下面是在Windows XP安装和启动Instant Rails的过程。
1、下载Instant Rails，下载地址为：http://rubyforge.org/frs/?group_id=904，当前最新的Release版本为1.7，即InstantRails-1.7-win.zip；
2、将Instant Rails下载后，解压到本地目录，例如C盘，因此Instant Rails的安装目录就是：C:/InstantRails；
注意：Instant Rails的安装路径中不能包含空格。
至此，Instant Rails安装完毕，相当简单。
3、Instant Rails的运行文件为InstantRails.exe，双击运行，出现如下界面证明安装成功：


下面启动Instant Rails自带的cookbook程序。
1、点击主界面上的“I”按钮，会出现Instant Rails的主菜单；
2、“Rails Applications”——〉“Manage Rails Applications...”，打开Rails应用程序管理器，如下图所示：

3、在Rails Applications的列表中，选中“cookbook”前面的复选框，点击“Start with Mongerl”按钮，启动Mongerl服务器。这时出现一个命令行窗口，如下图：

4、使用上图中的端口号访问程序：http://localhost:3001，可以得到以下的结果：


到现在，Instant Rails已经安装完毕，并且证明可以运行，下面的工作就是在上面开发自己的ROR程序了。